Stress, de innerlijke spanning.

Stress is volgens mij een innerlijke spanning door een (dreigend) gevoel van machteloosheid. Het verzet tegen die spanning is niet altijd werkzaam, waardoor de spanning – en dus de stress -alleen maar toeneemt. 

Het maakt uit hoe je over stress denkt. Vind je het slecht voor je of kan je relativeren. En hoe gebruik je je ‘reptielenbrein? Ga je ‘vechten, vluchten’ of kan je het accepteren? Jouw ‘stress-mindset’ bepaalt uiteindelijk of je er (fysiek en mentaal) last van krijgt of dat het je juist energie geeft.

Omgaan met stress kan je leren. Zo is er een workshop Comfort zone en zijn er verschillende trainingen die gaan over stress als bondgenoot.

Meer informatie?
Laat het mij weten via het contactformulier of lees over stress.

embracestressnapkin